Nekpijn: dof en zeurend of scherp en stekend

Veel mensen hebben wel eens nekpijn: zo'n 30% van de bevolking krijgt er wel eens mee te maken. Bij bijna de helft van hen houden de nekklachten langer dan 6 maanden aan en wordt er gesproken over chronische nekpijn. Nekklachten kunnen zich op meerdere manieren uiten en hebben verschillende oorzaken. Daarom is het hoog tijd om hier eens aandacht aan te besteden.

Symptomen nekpijn

Nekpijn kan plotseling ontstaan en direct een hevig stekend of scherp gevoel geven. Daarnaast kun je er ook op een geleidelijke manier last van krijgen en voelt de pijn zeurend of dof. Nekpijn kan ook andere klachten met zich meebrengen zoals:

• Een stijve nek of schouders waardoor de bewegingsvrijheid beperkt wordt en je bepaalde houdingen lastig of niet meer kunt aannemen.
• Uitstraling van de pijn naar het hoofd, schouders of armen.
• Tintelingen en krachtverlies in de armen.

Oorzaken stijve of pijnlijke nek

De verschillen in soorten nekpijn verwijzen naar verschillende oorzaken. Zo kunnen nekklachten veroorzaakt worden door:

• Het hebben van spanning of stress.
• Overbelasting.
• Het maken van verkeerde bewegingen.
• Het aannemen van een verkeerde houding bij het zitten of slapen.
• Vallen of het hoofd stoten.
• Het oplopen van een zweepslag.
• Het lijden aan artrose.
• Het hebben van ingezakte nekwervels door osteoporose.
• Het lijden aan een nekhernia.
• Het hebben van reuma.
• Een breuk in een wervel.
• Uitzaaiingen van kanker.
• Hersenvliesontsteking.

Hoe om te gaan met nekklachten?

In de meeste gevallen gaan klachten aan de nek binnen een paar weken vanzelf over. De pijn kun je eventueel bestrijden door het nemen van een pijnstiller. Gaat de pijn niet vanzelf over dan is het verstandig om je arts raad te plegen. Samen met jou gaat deze na wat de oorzaak van de nekpijn is en of er medische stappen ondernomen moeten worden. Wanneer de nekklachten ontstaan door een verkeerde houding kun je bijvoorbeeld in therapie gaan bij een fysio- of manueel therapeut of een therapeut die je leert beter te ontspannen. Het is bij nekpijn belangrijk om in beweging te blijven. Aan die voorwaarde kun je voldoen door het voorzichtig uitvoeren van oefeningen. Probeer eens je hoofd 10 keer voorover te buigen, je rechteroor naar je rechterschouder te brengen en je linkeroor naar je linkerschouder te draaien. Forceer daarbij niets want dat kan de klachten alleen maar versterken.

Vragen?

Heb je nog vragen over nekpijn of andere klachten? Stel ons deze op onze website, reageer op de blog of kom eens langs in onze winkel.