Tips voor natuurlijke medicijnen en vitamines

Stress is iets wat iedereen wel eens ervaart. Bij de een is het stress op het werk of door een thuissituatie, terwijl een ander al stress krijgt van een vakantie. We geven in deze blog handige tips bij stress in het algemeen en delen onze kennis over natuurlijke homeopathische middelen tegen stress.

Oorzaken van stress

Om stress aan te pakken is het goed om eerst te kijken naar de achterliggende oorzaken. Er zijn vele vormen van stress, waarbij dit de veelvoorkomende vormen zijn: stress op het werk, stress in het dagelijks leven en stress vanuit uzelf. Bij stress op het werk heeft u bijvoorbeeld last van een hoge werkdruk, of heeft u het niet meer naar uw zin. In het dagelijks leven kan dit bijvoorbeeld stress zijn om relaties, verhuizingen,  of financiële problemen.

Handige tips bij stress

We hebben enkele handige algemene tips voor u op een rijtje gezet, ter verlichting van uw stressklachten:

• Ten eerste, stop met multitasking. Bepaal welke dingen belangrijk zijn en maak een planning.
• Laat ook bewust uren vrij in uw agenda. Iedereen is altijd druk, terwijl even niets doen juist zo belangrijk is wanneer u stress ervaart.
• Durf ‘nee’ te zeggen. Kies voor uzelf en probeer het niet iedereen altijd naar hun zin te maken. Dit kan bijvoorbeeld zijn op het werk, maar ook bij afspraken met vrienden waar u tegenop ziet.
• Zorg goed voor uzelf! Een gezonde levensstijl met sporten, genoeg uren slaap en goede voeding is de basis tegen stress.
• Zorg dat uw dagen structuur hebben. Maak een prioriteit in uw activiteiten, niet alles hoeft direct of dezelfde dag te worden opgepakt.
• Wees niet altijd bereikbaar. Zeker met mobiele telefoons en social media is iedereen altijd en overal bereikbaar. Dit geeft ook een soort van ‘druk’. Zet uw telefoon en elektronische apparaten dan ook regelmatig even helemaal uit. Minder prikkels zorgen voor minder stress in uw leven.

Homeopathische middelen tegen stress

Anti-stress tabletten? Anti-stress massage olie? Of toch liever anti-stress olie? Er zijn veel verschillende soorten homeopathische middelen tegen stress. Een populaire keus in onze webshop zijn producten op basis van de Ashwagandha. Dit kruid wordt al duizenden jaren gebruikt en wordt ook wel het ‘koninklijke kruid’ genoemd. Het ondersteunt bij acute en chronische stress en stress gerelateerde klachten zoals angst, rusteloosheid en depressie. Ook diverse producten van Nervo zijn natuurlijke rustgevers, die helpen bij stress. Deze homeopathische middelen tegen stress in combinatie met onze handige tips helpen zeker om uw stress effectief aan te pakken.

Het effect van vitamines bij stress

Om goed te functioneren heeft uw lichaam verschillende mineralen en vitaminen nodig. Juist in stresssituaties kan uw lichaam wat extra’s gebruiken, omdat de goede stoffen dan net wat sneller verbruikt worden. Er zijn diverse vitamines die bijdragen aan het verlagen van stressklachten. Vooral vitamine B producten helpen hierbij, voornamelijk vitamines B1, B3, B5 en B8 zijn effectief bij angst en stress. Ook de bekende vitamine C zorgt voor een afname van de stressreacties in uw lichaam.

Vragen of advies over stress klachten?

Wilt u meer weten over wat nu echt helpt bij stress? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, we vertellen u graag meer. Heeft u zelf nog handige tips bij stress klachten? Deel ze dan met ons in de reacties hieronder.